海外出張には数え切れないほど（数十回）行きました。そのたびに、持ち物リストのアップデートをしてきました。
ここでは、私の外国出張の持ち物の準備の考え方、持ち物リストを紹介します。
外国出張の持ち物の準備の考え方
＜持ち物の準備のポリシー＞
定期的に外国出張に行くことを想定します。
この場合、持ち物として、(1) 毎回同じ物を持っていく、(2) 出張のたびに購入する、の2種類に分けられます。
後で述べる「持ち物リスト」を用意しておき、持ち物を (1) (2) に分類します。また、出張先によっては、その時だけ特別な買い物が必要となる場合もあります。
＜準備のプロセス＞
出張の2週間前くらいから、準備をします。 週末に買い物をする機会があると想定し、「２回の週末」で買い物をするイメージです。
上記の (1) 毎回持っていく物は、前回の出張と同じ物で良いので、「無くなっていないか」「壊れていないか」を確認するだけです。
上記の (2) 出張のたびに購入する物は、出発前に新たに購入する必要があります。一度に一気に買うと量が多くなり、安い店で買えない場合もあるので、２回に分けて買い物をします。
＜パッキング＞
パッキングを開始するのは、出発の1週間前程度から徐々にやります。早すぎると、スーツケースが邪魔になるし、物が揃ってない場合も多いからです。遅すぎても厳しいです。大部分は出発の前日に行います。洗面用具などは、出発当日の朝に準備しますが、入れ物だけは事前に用意しておきます。
スーツケースは、いつもソフトケースを使っています。サムソナイトのソフトケース が無難です。
ソフトケースは、場所をとらず、サイドポケットに小物を入れられるのが利点です。緊急時の物の出し入れもしやすいです。宿泊先のホテルでも、台の上など置き場に困りません。（ハードケースで行ったこともありますが、ホテル内で床に広げることになります）
また、仕事用のPC・書類や貴重品を入れる手荷物も、別に必要です。手荷物に入れる物は、分離して用意します。
持ち物リスト
私の外国出張の持ち物リストは以下のとおりです。出張の2週間前くらいに、紙に印刷すると良いです。買うべき物にマークを入れたり、パッキングが完了したものは取り消し線で消したりして、忘れ物がないようにします。
なお、リストは男性用で、1週間以上の出張を想定しています。
海外出張・持ち物リスト
貴重品：
・パスポート（必要なら事前にビザ・ESTA等の準備）
・eチケット控え、ホテル予約控え（紙でも印刷）
・現金（日本円、現地通貨：空港でも可）
・財布
・証明写真（4.5×3.5を2枚：パスポート再発行に備えて）
・クレジットカード（複数）
・海外旅行保険の証書
・日程表、現地の鉄道等の予約の書類
・コロナワクチン証明書（スマホアプリ＋印刷もしておく）
・身分証：免許証、保険証（海外では不要だが念のため）
・クレジットカード会社の電話番号・会社関連の緊急連絡先メモ
仕事関連：
・ノートPC＋目隠しスクリーン
・PCの充電コード
・マウス（ワイヤレスが楽。ただし電池切れに注意）
・会社の携帯電話＋充電コード
・ヘッドセット
・USBアダプタ（必要時）
・HDMIケーブル（資料をディスプレイやプロジェクタに映す場合など）
・会社支給のクレジットカード（付帯する保険の書類も）
・仕事関連の書類（複数枚のクリアフォルダに、内容別に入れる）
・名刺、名刺入れ
・ノートかメモ帳
・仕事用カバン
・スーツ（上下）、ワイシャツ（日数分）、ネクタイ（2-3本程度）
・革靴（履いていくか、スーツケースに入れる）
衣類関連：
・スーツケースと鍵
・セキュリティポーチの類
・下着（上、下、くつ下）宿泊日数分（洗濯する場合、洗濯日を考慮して必要数）
・シャツ、ズボン、セーター、コート類
・パジャマ類
・ポリ袋を３つほど（衣類や小物を入れるため）
・タオル
・帽子（必要時のみ）
・防寒具（手袋、マフラー、カイロ）（厳冬の場合のみ）
・洗剤（洗濯する場合）、洗濯用ロープ（部屋干しする場合）
・折り畳み傘
・スリッパ（使い捨てでも良い）
洗面・衛生：
・マスク（日数分以上）
・歯ブラシ・歯磨き粉
・ティッシュペーパー、ウェットティッシュ
・シャンプー、ボディーソープ
・電気シェーバー、充電器
・デオドラント系
・保湿クリームなど
・コンタクトレンズ、メガネ＋ケースなど
・サングラス（必要時のみ）
・日焼け止め、虫よけ（必要時のみ）
・薬（胃腸薬、乗り物酔い、持病の薬など）
・小さめの袋（エチケット袋兼用）、ジップロックなど
・非常食・軽食（飴など）
・アルコール除菌スプレー
・体温計
小物：
・ボールペン×３
・メモ帳
・ガイドブック
・輪ゴム
・クリアファイル
・本（読書用）
電子機器（仕事用も兼ねる場合あり）：
・スマホ、タブレット
・充電コード２本
・モバイルバッテリー（充電コード）
・イヤホン
・腕時計
・海外用電源変換アダプター
・カメラ＋充電器（必要時のみ）
・目覚まし時計（スマホで代替も可）
まとめ
外国出張の持ち物は、間違えたり、忘れたりすると致命的です。リスト化して、ルーチンワークにしてしまうと楽です。